Ländryggsstöd

Det är många som går omkring med smärtor i nedre delen av ryggen. Den delen av ryggen benämns som ländryggen. De flesta av oss kan relatera till ryggvärk på ett eller annat sätt, och man uppskattar att ca 80 - 90 % av befolkningen upplever smärtor i ländryggen någon gång under sitt liv. Man delar in ländryggssmärtor i två olika kategorier - den akuta formen och den kroniska formen. Den akuta varar oftast i max 6 veckor och om tillståndet varar längre än 12 veckor klassas det som kroniskt tillstånd. Smärtan kan oftast lindras med hjälp av ett ländryggsstöd. Inom primärvården är smärta i ryggen en av de vanligaste orsakerna till att man söker vård. Av alla långtidssjukskrivningar i Sverige är ca 10%, på grund av olika ryggsmärtor. Karaktäristiskt för ländryggssmärta är att man känner sig stel och spänd i nedre delen av ryggen. Smärtan är ofta stickande eller svidande och det gör att man kanske har svårt att röra på sig.

Rekommenderade Ryggstöd

Ländryyggsstöd LumboLoc

Pris: 1 499 Kr

Ryggstöd LumboTrain

Pris: 1 799 Kr

Ländryggstöd LordoLoc

Pris: 1 389 Kr

Rehband UD X-Stable Ryggstöd

Pris: 799 Kr

​Rehband QD Ryggbälte 5mm

Pris: 679 Kr

​Rehband QD Ryggbälte 3mm

Pris: 389 Kr

Köp dina stöd här

Orsak

Det absolut vanligaste orsaken till värk och stelhet i ryggen är att man har överansträngt ryggmusklerna. Man kanske har tränat för hårt, har dålig hållning, det kan vara stressrelaterat eller belastat ryggen på ett felaktigt sätt. Men ryggvärk kan uppstå på en mängd olika sätt och av skilda orsaker. I de allra flesta fall handlar det oftast om akuta ryggproblem, då ryggvärken går över av sig självt inom några veckor. Men ibland går inte värken över eller så kommer den akuta ryggvärken tillbaka. Ca 1% av patienter som söker för ryggproblem utvecklar kroniska ryggbesvär. Då behöver man mer professionell hjälp. I båda fallen bör man utreda den direkta orsaken till skadan för att återhämtningen ska bli mer så permanent som möjligt. Vid allvarligare skador kan det handla om ryggskott, ischias eller diskbråck. Men även vid mer eller mindre permanenta tillstånd som foglossning vid graviditet, hållningsproblem och andra ländryggsproblem som kan orsaka långvarig smärta. Många människor drabbas av ryggproblem i sitt arbete. Det kan vara arbeten med felbelastande arbetsställningar, ensidiga rörelser eller tunga lyft tillsammans med vridningar. Men det kan lika gärna vara stillasittande arbete vid ett skrivbord, men då handlar det mera om att man har dålig hållning eller dålig arbetsställning.

Behandlingar

Man blir snabbt hjälplös när smärtan kryper på en och ens kropp inte fungerar som den brukar göra. Ofta kommer smärtan krypande, och förvärras när ryggen belastas. Oftast när vi får ont någonstans är det en naturlig reaktion att vi måste vila och ta det lugnt. Visst ska du ta det lugnt, du ska inte träna som vanligt om du är en idrottare. Men du ska absolut inte bli sängliggande eller stillasittande för mycket.

Det man rekommenderar är att man ska leva som vanligt så gott man kan förutom de första dygnen efter skadan när värken är som värst. Var i rörelse så mycket som möjligt men lyssna på kroppen och backa om det gör ont. Kombinera gärna med ett värmande ländryggstöd eller ett bälte och ta promenader och stretcha så mycket du orkar för snabbare återhämtning.

Olika ländryggsstöd

Sportsrehab har en mängd olika ryggstöd för din rygg från ledande tillverkare. Här hittar du ett brett sortiment för både kvinnor och män som stabiliserar, avlastar, lindrar smärta och även påskyndar rehabtiden. Här nedan presenteras några av ryggstöden. Ryggstöd LumboLoc Forte – Är ett extremt bekvämt ryggstöd som är anatomiskt utformat och med inbyggda korsettstavar som effektivt avlastar ländryggen. Korsettstavarna går att justera individuellt så att du alltid får rätt kroppshållning. Ryggstödet hjälper dig att stabilisera ländryggen, minska smärta och masserar ryggmusklerna konstant när du rör på dig. Andra alternativa produkter som inom samma kategori är:

  • Ryggstöd LumboTrain – finns för både kvinnor och män
  • Ryggstöd LumboLoc
  • Ryggstöd LordoLoc
  • Rehband UD X-Stable Ryggskydd
  • Rehband QD Ryggkorsett
  • Rehband QD Ryggbälte 5mm
  • Rehband QD Ryggbälte 3mm

I sortimentet finns också hållningsvästar om man behöver förbättra sin kroppshållning.

Sportsrehab - Stöd och Skydd

Varför behöver jag ett Ländryggstöd?

För att skydda sig från onödiga skador så är grundregeln att röra på sig mycket. Genom att träna kroppen med motion och regelbunden fysisk träning rustar du kroppen att tåla olika påfrestningar. Träning håller igång blodcirkulationen, samtidigt som den stärker kroppens muskulatur, vilket i sin tur leder till att du automatiskt får rätt hållning på kroppen.

Smärtan kan kännas lite olika beroende på vilken skada man utsatts för. Ett riktigt bra ländryggstöd ska vara stabiliserande och ge en skön avlastning runt ländryggen och ner till korsryggen. Den ska gå att ställa in så att man kan få en önskad stabilitet och kompression där man behöver. Den ska även hjälpa till att aktivera musklerna kring området och ge lite smärtlindring. Ländryggstöd är skönt att bära vid:

  • ”Vanligt” ryggont
  • Ryggskott
  • Ischias och falsk ischias
  • Diskbråck
  • Ländryggsbesvär
  • Hållningsproblem
  • Spondylos
  • I förebyggande syfte
  • Foglossning ”bäckensmärtor”
  • Rehabilitering efter kirurgiska ingrepp

Välj rätt stöd för din skada

Även om ryggvärk i de allra flesta fall går över av sig självt, så kan det vara otroligt jobbigt och frustrerande att ha värk. Det kan vara skönt att avlasta kroppen med ett ryggbälte eller ett ryggstöd som finns på marknaden.

Alla produkter har en sak gemensamt och det är att de ska underlätta din vardag och förhoppningsvis lindra smärtan så att man fungerar någorlunda normalt. Det finns en mängd olika ryggstöd och ryggbälten på marknaden som är till för att underlätta läkningen, ge bättre cirkulation och avlasta kroppen. Så det är viktigt att man köper rätt produkt som ger den avlastning och stöd du behöver för att återhämta dig på snabbaste möjligaste sätt. Det är lika viktigt som att man utreder och går till botten med var i kroppen skadan har uppstått och att du får rätt behandling för din skada.

Du kanske funderat på om du verkligen behöver ett ländryggstöd? Du kan vara i behov av ett stöd av något slag om du känner smärta, svaghetskänsla eller trötthet i ryggen. Smärtan kan tillkänna ge sig i korsrygg, ländrygg eller bröstrygg. Oavsett om du har ett ryggstöd eller ett ryggbälte av något slag skall det användas endast tillfälligt vid smärta, skada eller under träning vid rehabiliteringen. Du kan även ha behov av ett ryggbälte för att underlätta fritids- och motionsaktiviteter och idrott.

Ett ländryggsstöd kan ge både stöd och värme, och vissa ryggbälten ger stabilitet i en eller flera rörelseriktningar. Stöden kan vara mer eller mindre styva och de finns med eller utan skenor. Ryggstöden finns med eller utan värme och de finns även de med en kylande effekt.